SwimLabSaveti
Saveti o plivanju
Kratki videi sa bazena i duži tekstovi uz njih. Tehnika, disanje, okreti, učenje od nule i priprema za prijemni.
PrijemniPlivanje na prijemnomŠta se pliva na prijemnom za DIF, vatrogasce-spasioce i 72. brigadu, koje su norme i kad da kreneš sa pripremom.
OdrasliKako da naučiš da plivaš kao odrasla osobaStrah od vode, koraci kojima se uči i šta kaže Čedo posle mesec dana časova.
OsnovePlutanje na leđimaZašto noge tonu kad legneš na vodu i kako izgleda položaj u kom telo samo pluta.
KraulPoložaj glave u krauluZašto podignuta glava spušta noge i kako izgleda pravilan položaj, uz vežbe.
KraulDisanje u krauluZašto ti posle dve dužine fali vazduha i kako izgleda udah na stranu, uz vežbe.
KraulZaveslaj u krauluZašto ruke rade, a ti ne ideš napred, i kako izgleda zaveslaj sa visokim laktom.
TehnikaRad nogu u plivanjuKraul, leđno, delfin i prsno. Ključ, najčešća greška i vežba za svaku tehniku.
LeđnoLeđno plivanjeKolena ispod vode, voda ne ulazi u nos i mirna glava, uz vežbe za početnike.
PrsnoPrsno sa glavom iznad vodeZašto glava gore spušta kukove, kako izgleda pravilan ciklus prsnog i kako da dišeš.
DelfinDelfin bez borbeZašto noge iz kolena koče, kako izgleda talas kroz telo i vežbe da ga naučiš.
IzdržljivostKako da plivaš duže bez umaranjaZašto se umaraš posle dve dužine i kako da istom energijom pređeš više.
OkretiSalto okret u plivanjuTri vrste okreta, pravila i redosled kojim se salto okret uči.
1 na 1Uživo na bazenu
Hoćeš da učiš uživo, sa trenerom pored sebe?
Na individualnom času trener gleda svaki zaveslaj i ispravlja ga na licu mesta. Deca i odrasli, pet lokacija u Beogradu.