1 na 1Individualni časovi
Rezerviši svoj čas: ostavi ime i telefon, javljamo se u toku dana da dogovorimo termin i lokaciju.
★Utisak polaznika
Individualni časovi · 1 na 1
„Jedna od najboljih odluka u životu.“
„Osećao sam se užasno. Jako sam imao strah… baš sam bio preplašen što se tiče vode.“
„Sada mogu da preplivam par dužina bazena, a da se pritom ne umorim i da to bude pravilno.“
„Biće jako teško… ali da verujete u neki progres i da će stvarno sve da dođe na svoje.“
1 na 1Ukratko
Na času ste samo ti i trener, 60 minuta u vodi. Nema gužve ni čekanja na red, a tempo prati tebe. Časovi su za decu i odrasle, za početnike i za one koji već plivaju.
Ako imaš strah od vode ili nikad nisi naučio da plivaš, krećeš od nule, korak po korak i bez pritiska. Nije sramota i nije kasno.
Odrasli neplivačiAko već plivaš, a hoćeš da ide lakše i brže, trener gleda svaki zaveslaj i ispravlja ga na licu mesta.
PlivačiJedan trener, jedno dete. Radi se na sigurnosti, tehnici i samopouzdanju u vodi, tempom koji dete prati.
DecaZa usavršavanje tehnike držimo treninge i na 11. aprilu.
Ostavi ime i telefon u formi na vrhu stranice ili nam piši na Instagramu. Javljamo se u toku dana da dogovorimo termin i lokaciju, ujutru, uveče ili vikendom.
Za prvi čas ponesi kupaći, peškir i papuče, a kapu i naočare ako ih imaš.
Rezerviši individualni časSpremaš prijemni za DIF, vatrogasce-spasioce ili 72. brigadu? Šta se pliva i kako se pripremamo
Čas traje 60 minuta u vodi i na njemu ste samo ti i trener. Nema gužve, nema čekanja na red i nema forsiranja. Krećemo od onoga što već znaš, makar to bio samo ulazak u vodu, i od prvog časa se radi tvojim tempom, na tvoj cilj. Svaki dolazak ima jasan cilj i vidiš tačno gde si napredovao.
Nije sramota i nije kasno. Uči se u vodi u kojoj stojiš: prvo navikavanje na vodu i izdah u vodu, pa plutanje i stajanje iz plutanja, pa klizanje, rad nogu, zaveslaji i disanje. Trener je sve vreme pored tebe i ne ide se dalje dok se ne osećaš sigurno. Ceo put opisali smo u tekstu Plivanje za odrasle početnike i strah od vode, a sve o časovima za odrasle je na strani Časovi plivanja za odrasle.
Trener gleda svaki zaveslaj i ispravlja ga na licu mesta. Najčešće se radi na položaju glave, disanju, zaveslaju i radu nogu. Kako te greške izgledaju na snimku, vidi u video analizama Položaj glave u kraulu, Disanje u kraulu i Rad nogu u plivanju.
Prvi zaveslaji u sigurnim rukama. Jedan trener, jedno dete i nula čekanja na red. Radi se na sigurnosti, tehnici i samopouzdanju u vodi, tempom koji dete prati.
Kroz individualne časove pripremamo za plivanje na prijemnom za DIF, za vatrogasce-spasioce MUP i za 72. brigadu. Šta se gde pliva i koje su norme, pročitaj na strani Plivanje na prijemnom.
Termin dogovaramo ujutru, uveče ili vikendom, na jednoj od pet lokacija sa spiska iznad. Kad kreneš, možeš da otvoriš svoj nalog na sajtu. U njemu vidiš svoj paket, časove i uplate, a posle časova možeš da ostaviš utisak.
Više voliš da treniraš u društvu? Za odrasle imamo i grupne časove na Novom Beogradu.
Čas traje 60 minuta u vodi, jedan na jedan sa trenerom.
Za decu i odrasle, početnike i napredne: od prvih zaveslaja do obuke i korekcije tehnike.
Ne, i nisi jedini. Baš za to i postoji rad 1 na 1: krećeš od nule, korak po korak, nasamo sa trenerom i bez pritiska, dok voda ne postane nešto normalno.
Nisi. Plivanje može da se nauči u bilo kojim godinama. Odraslima obično treba više vremena da se opuste u vodi, ali kad strah popusti, napreduju brzo.
Na pet lokacija: Novi Beograd (Blok 23), Autokomanda (Bibi Bazeni), Palilula (SRC Tašmajdan), Batajnica (bazen Aligator) i Ledine (Hollywoodland, od maja do septembra). Termin dogovaramo prema delu grada koji tebi odgovara.
Kupaći, peškir i papuče. Kapu i naočare ponesi ako ih imaš, a sve ostalo ti kažemo pre prvog dolaska.
Ostavi ime i telefon u formi na vrhu stranice ili nam piši na Instagramu. Javljamo se u toku dana da dogovorimo termin i lokaciju.
